崔俊榮的購物守則

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

跑步已經堅持了一年了。準確點說，從去年的八月六日到今天，算是一年三個月少一點。很有成就感，從一開始跑三公里用半小時累的像條死了兩回的狗到如今每小時十公里輕松完成，正在計劃一場半程馬拉松，我正漸入佳境。    跑步就像一場蓄謀已久又自然而然的對話。一方是我，另一方，是自己，是生活，更是人生。    首先要與自己對話。很容易被情緒左右，高興了總覺老子天下第一，失落的時候總覺自己一無是處。跑步，自己與自己的對話，讓我真正看清自己，不畏浮云遮望眼，知道自己的長處和短處，有所為有所不為。    跑步讓我按照自己的節奏生活。不再像以前一樣人云亦云，浮躁的面對每一天。我開始尋找到自己成功的捷徑：努力奮斗！于是，我開始讀書。讀書和跑步有很多相似之處，最大的相同就是都需要義無反顧的堅持。跑步，讓我學會了堅持，讀書，讓我找到了堅持的快樂。把2018年讀的書列出來，里面鼓鼓囊囊的，有教育理論，有小說散文，有中外名著，有古今美文，看著讀過的那么多書和做過的讀書筆記，感覺書香裊裊，氣息入懷。我相信，那些讀過的書和跑過的步一樣，一定會在我的生命中熠熠生輝，遇見更優秀的自己。    還要與生活對話。每次跑完十公里，停下來的剎那，身體分泌出的快樂因子迅速將我包圍。那種快樂，是戰勝自己的快樂，是自信面對一切的快樂！    跑完步，看看剛剛升起來的太陽，我有大把的時間去欣賞路邊的美景。原來，有很多不知名的花朵總是在人們酣睡時悄然綻放。這時，我總會拿出手機，輕輕拍下來，發到朋友圈。不為炫耀，只為記住那給人驚喜的美麗瞬間。我會說，生活如此美好，別因為自己的懶惰而錯失。    回到家，褪去汗水濡濕的衣服，唱著歌走進浴室。一天中最舒服最舒服的事莫過于此了。一身的疲憊，一身的臭汗被一洗了之，剩下的是一身輕松。洗完澡，有時間很從容的去選擇一天的第一頓飯，然后輕松吃完，帶著所有的滿足去上班，怎能不精神飽滿？    這些，在跑步之前是不敢想象的。跑步，讓我已更積極的心態去面對每天的生活，讓我欣賞到了很多人欣賞不到的美景，讓我感受到了更多的驚喜。舍一朝風月，得萬古長空。也許，那些美景，那些驚喜就藏在拐角處、一念間。    與人生對話。人生就是一場與任何人無關的獨自修行。跑步，就是修自己。曾經，總覺得生活中負擔太多。房貸、車貸，父母，妻兒，而自己又能力有限、資質平平，常常陷入自責而無奈的怪圈為自己平添煩惱。跑步，讓我不再輕言為誰付出和犧牲，其實所有的付出和犧牲最終的受益人都是自己。不是么？父母，是我們人生的榜樣，他們用自己的身體力行來詮釋何為父母，那就是無私無畏，無怨無悔。妻兒，是我們人生甜蜜的伙伴，他們都在一餐一飯間告訴自己何為責任，那就是責有攸歸、以身作則。一切，都是最好的安排。修自己——其實，我們要的幸福不在別處，就在當下。    我總是自己跑步，因為我相信，這是一條悲欣交集的道路，路的盡頭一定有禮物在等著我……             【作者簡介】王祖國，愛讀點閑書，寫點散淡文章的青年一枚。 +10我喜歡

人生總是有那么多的迷茫和痛苦。為了生存，很多人為尋找出路正在迷惑、彷徨：我的出路在哪里?有人在迷惑和矛盾中找到了出路;有人不知道如何來解救自己，于是選擇了絕路，放棄了人生，放棄了生命。 　　人世無常，充滿苦難。如何尋求解脫苦難的出路?詩云：“人生奔走萬山中，踏盡崎嶇路自通”。莫說險峰無通路，敢于攀登高峰的人總能找到出路。命運之神總是寵愛勇士的，生活強者將挫折當財富，把困難當動力，視拼搏為快樂，在他們的眼里沒有上不去的山，沒有跨不過的海。 　　失聰的南非游泳選手帕金，在悉尼奧運會男子200米蛙泳中，驚奇地摘下一面銀牌。游泳選手都是在鳴槍后躍入泳池，但是耳聾的帕金是如何判斷跳水時間呢?原來，大會允許帕金的教練希爾在起跳臺附近執一個閃光裝置，槍響時希爾同時按動按鈕，帕金看到裝置上的紅燈亮起旋即起跳。喜歡游泳的帕金，是一個偶然的機會被教練希爾相中的。優異的天賦加上苦練，帕金迅速在南非泳壇嶄露頭角。對于帕金來說，失聰并非全然壞事，因為他可以不受比賽現場噪音的干擾，專注于自己眼前的水道。 　　生命是奔放的，每個人都能夠找到屬于自己的舞臺，只要不失去勇氣和堅強。我們要學會把自己的弱點變成別人所不能戰勝的優勢，一樣能夠得到好的結果。優勢未必帶來好運，缺陷用對地方，也能變成優勢。 　　莫德克是美國棒球歷史上最偉大的投手之一。他從小就決心要成為棒球聯盟的投手，可是上天并沒有因為他的決心就將幸福降臨到他的頭上。他小時候在農場做工時，不小心手被機器夾住，失去了右手食指的大部分，中指也受了重傷。我們知道，對于一個投手，失去手指意味著什么。成為全棒球聯盟最好的投手，此前是完全可能的。可現在，手變成這樣，這個夢想好像永遠只能是夢想了。可是這位少年不這樣想：他接受了這個不幸的事實，盡自己最大的努力，學會用剩余的手指投球，終于成為地方球隊的三壘手。 　　有一天，莫德克從三壘傳球到一壘，教練剛好站在一壘的正后方，看到旋轉的快速球劃著吳妙的曲線進入一壘手的手套里，驚嘆道：“莫德克，你是個天才的投手。球控制得太出色了，球速也快。那種會旋轉的球，任何擊球手都會揮棒落空的。”正是受傷變短的食指和扭曲的中指，使球產生了如此與眾不同的角度和旋轉。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　莫德克投的球速度快、又有角度，上下飄浮，然后進入捕手手套的中央，擊打者都束手無策，莫德克將擊球手一個個三振出局。他的三振記錄和成功投球的次數都很了不起，不久便成為美國棒球界最佳投手之一。 　　電影《侏羅紀公園》對白中有一句名言：“生命會找到出路。”任何人都可以為自己找到一條活路，雖為殘障者，失明者耳朵特別敏銳，失聰者眼晴特別銳利，命運讓人在其一方面有缺陷，必在另一方面補強。身體殘障不可怕，心靈的殘障才令人不堪，失去積極和熱情，如同斷手肅腳，讓自己寸步難移。人的一生，難免會因為疾病、貧窮、戰爭或天災人禍等原因而遭受挫折，能夠克服困難，不向惡劣環境低頭的人，最后一定會獲得成功。 +10我喜歡

一九八三年，一個姑娘放棄了考大學，留在父親所在的鎮上做了一名中學英語教師。二十一歲的時候，她相親認識了一個鄉鎮干部，然后經組織認可而結婚。兩年后，她有了一個女兒，三口之家非常幸福。二十五年后，五十歲的她已經經歷了結婚、生子、換工作、做生意，卻始終沒有離開那個小城市。有了房子和車子，有老公，有女兒，而且即將有一位女婿，過幾年應該會有外孫。如今她已經退休，每天早上起來的事情是澆花、買菜、做飯，然后等著老公回家吃飯，再去河邊散步，然后看電視劇，睡覺。她笑容燦爛，沒有皺紋。 　　一九八三年，一個姑娘去了長沙上大學，后來又去了上海，成為了眾多北上人員中的一族。后來，她在上海結了婚，男人是一個生意人。夫妻倆拼搏大半輩子，擁有了三家屬于自己的醫療器械公司。后來，他們也有了一個女兒，上個月已經去了英國留學。她說話爽朗，做事利落，為人干脆。去年，她回到長沙購置了兩套住房，一套自住一套留給女兒，與丈夫在長沙又重新成立了一個小公司。經歷破產、奮斗、再重新開始的日子之后，她保持著對生活的熱忱，也異常瀟灑，每日笑容可掬，四處喝茶。 　　小城姑娘是我媽，大城姑娘是她的高中同學。 　　兩年前，我在深圳經歷一段辭職的時光，每日泡在十二姐家里。某一日收到一個華僑老板的邀請函，讓我回長沙為他做一份工作，薪水可觀。我對十二說，要不我回去了。她頭也沒抬，說那你回去唄，只要能過好，哪里都一樣。 　　由不得選擇，有時候，真有命運大手推著你走這回事。 　　兩年后，她在深圳結了婚，有了房子和車子，老公是個有點傻也有點忙的人，她過起了熱愛的女作家生活，每日澆花、看書、寫字。去上過班，覺得無味，遂辭職，在家里寫字，悠然自得。我在長沙訂了婚，有了房子和車子，老公是個有點傻還比較閑的人，也過起了熱愛的“坐家”生活。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　你需要什么樣的生活?你想做什么樣的人?這一切，沒有對錯，也沒有好壞之分。 　　每個人都會有大夢想，后來歸于小生活;每個人都會有小夢想，然后投射于大的現實之中。 　　十六歲的時候，我的夢想是去非洲草原上，做一個動物學者。我很喜歡動物，尤其喜歡豹子獅子野虎野牛這樣極具奔跑性的動物。當年對動物的熱情超過了對高考的熱情，更不知道婚姻為何物。鄙視一切帶著油煙味兒和蔥花味兒的事物，鄙視所有不做頭發的女人。熱愛文學也熱愛膚如雪，熱愛藝術也熱愛亦舒，熱愛山無棱與天地合的愛情小說，暗暗發誓要讓自己的人生不淪落到買菜做飯和嫁人生子這么簡單。 　　現在，我成了一個買菜做飯的女孩子，即將成為一個小主婦。有時候覺得像是一場夢，最好的年紀仿佛已經過去，有時候又懵懵懂懂感覺最好的歲月仿佛還沒有來。我想有些夢想可能永遠都不會實現了，有些夢想卻明天就可以實現。 　　我們都是從蓬頭垢面擠公車的日子里走過來的，只是有人會認為那值得，那是在為未來的生活做鋪墊;有些人認為那不值得，生命短暫，應該用在更有意義、更享受生活的時光上面。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　誰對，誰錯?誰都沒有錯。 　　“依然是那個熱愛著獅子和野牛的女孩，但是鏡子里的那個她，好像已經那么熟那么熟，熟到已經變成了誰的妻子。她回頭望，父母健在;她扭頭看，有人在身邊;她向前看，仿佛又看到她要成為誰的母親。可是她還是記得獅子與野牛，雖然不再那么狂熱。她慶幸，在一路的奔跑中，她依然沒有丟失某些東西。”她沒有在都市里成為一個白領麗人，但是，這并不影響她的美麗。 　　有些人無法忍受大城市的嘈雜，有些人無法忍受小城里的安逸。大城市也好，小城市也罷，那根本就不是問題。問題是，生活就是生活。它不會因為你生活在大城市里，就不賜予你孤獨與難堪;它也不會因為你生活在小城市里，就不施加給你貧窮與壓力，就讓你完全不用奮斗與進取，就用不著自省與反思。 　　生活，在哪里都一樣。不一樣的是，你如何生活。 +10我喜歡

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